Une série, un geste
Définissez les répétitions et la charge à l’avance pour enregistrer les séries suivantes d’un geste.
Votre carnet d’entraînement
Moins d’écran.
Plus de sport.
Enchaînez les exercices en circuit ou faites quelques séries entre deux activités. Notez vos répétitions d’un geste : Dayily les enregistre et vous prévient à la fin du repos.
Télécharger sur Google Play10:24Entraînement actif
Circuit · tractions + dips
Tour 03
01:42repos restant
Tractions✓ 8
Dips✓ 10
Tour suivantbientôt
Valider la série
Pendant l’entraînement
Tout est prêt pour la prochaine série.
Répétitions, charge et temps de repos sont réunis sur l’écran d’entraînement. Enregistrer une série ne prend qu’un instant.
Un minuteur pour vos pauses
Choisissez votre temps de repos : Dayily vous prévient lorsqu’il est écoulé. Vous pouvez aussi garder l’écran allumé pendant l’entraînement.
Notez vos différentes charges
Consignez dans une même séance les exercices au poids du corps, avec une charge supplémentaire ou avec assistance par contrepoids.
Entraînez-vous à votre façon
Une séance ou quelques séries au fil de la journée.
Composez un circuit avec vos exercices préférés et enchaînez les tours à votre rythme.
Ou répétez un même exercice par petites séries dans la journée, en gardant des forces en réserve. C’est le Grease the Groove (GTG). Dayily enregistre chaque série et vous indique le total des répétitions.
Fixez une durée pour votre séance ou entraînez-vous sans limite de temps.
GTG · aujourd’hui
Quelques minutes entre deux activités.
Notez votre série et reprenez votre journée. Vos répétitions sont déjà dans le carnet.
08:15 · tractions · 5 répétitions
11:40 · tractions · 5 répétitions
15:10 · tractions · 5 répétitions
Suivez le total des répétitions
Les séances courtes et les entraînements complets sont conservés dans le même carnet.
Reposez-vous à votre rythme
Choisissez la durée de vos pauses entre les séries. Si le minuteur de repos est activé, Dayily vous prévient à la fin du temps choisi.
Apple Health et Health Connect
Vos séries et les données de votre montre dans un même bilan.
Votre montre enregistre votre fréquence cardiaque et votre activité pendant que vous notez vos séries dans Dayily. Avec votre autorisation, l’app peut ajouter à votre bilan les données disponibles dans Apple Health ou Health Connect.
Un seul historique d’entraînement
Retrouvez vos courses, sorties à vélo et autres entraînements d’Apple Health ou de Health Connect aux côtés de vos séances Dayily.
Une séance mieux documentée
Dayily peut associer votre séance à une activité enregistrée au même moment et compléter le bilan avec la durée, la distance, la fréquence cardiaque et la dépense énergétique.
Avec votre autorisation
Les données disponibles dépendent de l’appareil, de la plateforme, des autorisations et de ce que votre montre ou bracelet enregistre.
Séance et données de la montre
Samedi · bilan de la séanceCircuit DayilyTractions + dips · 6 tours
enregistréMarcheEnregistrée par un appareil connecté
42 minFréquence cardiaqueDisponible pour cette période
voir le rapportFree et Premium
Votre historique d’entraînement à portée de main.
Vos séances sont enregistrées sur votre téléphone et accessibles hors connexion. Les consigner et conserver tout votre historique sur l’appareil est gratuit. Premium étend le stockage et la synchronisation dans le cloud.
Free
Pour noter vos séances et conserver votre historique sur le téléphone.
- Historique complet sur votre appareil
- Fonctions essentielles du carnet d’entraînement
- Stockage et synchronisation dans le cloud avec des limites
Premium
Pour conserver davantage de séances dans le cloud et les synchroniser entre appareils.
- Davantage de séances dans l’historique cloud
- Synchronisation sans les délais d’attente de Free
- Accès gratuit à l’historique local
Consultez les conditions et le tarif de Premium dans l’app. Ce site ne vend pas d’abonnements et ne collecte aucune donnée de paiement.
En développement
La prochaine étape : montrer le mouvement.
Nous préparons des animations interactives pour vous aider à observer chaque mouvement et à comprendre la technique des exercices.
Circuits et GTG
Enregistrement des séries, minuteur de repos, historique et bilans avec les données d’activité.
Animations des exercices
Vous pourrez examiner le mouvement en détail avant de réaliser l’exercice.
Place à l’entraînement
Noter une série devrait prendre quelques secondes pour vous laisser plus de temps pour vous entraîner.
Prêt pour la prochaine série ?
Notez vos répétitions, chronométrez vos pauses et retrouvez vos résultats dans Dayily.