轻点一下，记下一组
提前设好次数和负重，之后每完成一组，轻点一下即可记录。
10:24训练进行中
循环 · 引体向上 + 双杠臂屈伸
第 03 轮
01:42剩余休息时间
引体向上✓ 8
双杠臂屈伸✓ 10
下一轮即将开始
标记完成
训练过程中
为下一组做好准备。
次数、负重和休息时间都在训练界面上，记录一组只需片刻。
组间休息计时
设好休息时长，Dayily 会在时间结束时提醒你。训练时也可以让屏幕保持常亮。
记录不同负重方式
自重、额外负重和配重辅助练习，都可以记录在同一次训练中。
按你的方式训练
一次集中练，或分散到一天里。
把喜欢的动作组成循环，按自己的节奏逐轮完成。
也可以在一天中多次练习同一个动作，每次只做一小组，留有余力。这就是 Grease the Groove（GTG）。Dayily 会保存每一组，并汇总完成的次数。
可以设定训练时长，也可以不设时间限制。
GTG · 今天
抽出几分钟，练上一组。
记下一组，继续忙你的事。次数已经保存在日志里。
08:15 · 引体向上 · 5 次
11:40 · 引体向上 · 5 次
15:10 · 引体向上 · 5 次
查看累计次数
零散练习和完整训练都保存在同一本训练日志中。
按自己的节奏休息
自行安排组间休息时间。开启休息计时器后，Dayily 会在设定时间结束时提醒你。
Apple Health 与 Health Connect
训练记录与手表数据，汇总在一份报告中。
手表记录心率和活动，你在 Dayily 中记录每组训练。获得你的授权后，Dayily 可以将 Apple Health 或 Health Connect 中的可用数据加入训练报告。
在一处回顾训练
在同一处查看 Dayily 训练，以及 Apple Health 或 Health Connect 中的跑步、骑行等运动记录。
了解更多训练数据
Dayily 可以关联同一时段记录的活动，并在报告中补充时长、距离、心率和能量消耗等数据。
由你授权
可用数据取决于设备、平台、授权，以及手表或手环实际记录的内容。
训练与手表数据
周六 · 训练汇总Dayily 循环训练引体向上 + 双杠臂屈伸 · 6 轮
已记录步行由已连接的设备记录
42 分钟心率该时段有可用数据
查看报告Free 与 Premium
随时回顾你的训练。
训练保存在手机上，离线也能查看。记录训练、在设备上保留完整历史均可免费使用。Premium 提供更多云端存储和同步功能。
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- 设备上的完整训练历史
- 训练日志的基本功能
- 有使用限制的云端存储与同步
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在云端保留更多训练记录，并在设备之间同步。
- 在云端保留更多训练记录
- 同步无需等待 Free 方案规定的间隔
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开发中
下一步，让动作看得更清楚。
我们正在开发交互式动作演示动画，帮助你观察动作细节，了解练习方法。
循环训练与 GTG
记录每组训练、设置休息计时、回顾历史，并查看包含活动数据的报告。
动作演示动画
练习前，可以仔细查看动作的每个细节。
把注意力留给训练
记录一组只需几秒，让你有更多时间专注训练。
准备好做下一组了吗？
用 Dayily 记录次数、掌握休息时间，随时回顾训练成果。